TECNOPROMEX
Calle Nayarit 77 Colonia Flores Magón, Cuernavaca Morelos, México
Fecha de Edición: Marzo 25 Del 2016
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EL COLESTEROL
El Colesterol es una Sustancia suave y Cerosa que está Presente en Todo el Cuerpo, se Encuentra en las Membranas Celulares de Nuestros Organismos, desde el Sistema Nervioso, al Hígado y al Corazón; El Cuerpo Necesita Colesterol Para Fabricar Hormonas, Ácidos Biliares, Vitamina D y Otras Sustancias; Veamos los Beneficios que el Colesterol Ofrece:
1).- Estructural El Colesterol es Componente Importante de las Membranas Plasmáticas de las Células
2).- El Colesterol es Precursor de la Vitamina D; Esencial en el Metabolismo del Calcio
3).- El Colesterol es Precursor de las Hormonas Sexuales; Testosterona, Estrógenos y Progesterona
4).- El Colesterol es Precursor de las Hormonas Corticoesteroidales; Cortizol y Aldosterona
5).- El Colesterol es Precursor de las Sales Biliares; Necesarias en la Absorción de Algunos Nutrientes Lipídicos y Vía Principal para la Excreción de Colesterol Corporal
6).- El Colesterol es Precursor de las Balsas de Lípidos
Sin Embargo el Incremento de Colesterol en la Sangre y Su Depósito en las Arterias Puede Ser Peligroso y Provocar Aterosclerosis es un Endurecimiento y/o Estrechamiento de las Arterias por el Depósito de Colesterol en Sus Paredes.
1).- Estructural El Colesterol es Componente Importante de las Membranas Plasmáticas de las Células
2).- El Colesterol es Precursor de la Vitamina D; Esencial en el Metabolismo del Calcio
3).- El Colesterol es Precursor de las Hormonas Sexuales; Testosterona, Estrógenos y Progesterona
4).- El Colesterol es Precursor de las Hormonas Corticoesteroidales; Cortizol y Aldosterona
5).- El Colesterol es Precursor de las Sales Biliares; Necesarias en la Absorción de Algunos Nutrientes Lipídicos y Vía Principal para la Excreción de Colesterol Corporal
6).- El Colesterol es Precursor de las Balsas de Lípidos
Sin Embargo el Incremento de Colesterol en la Sangre y Su Depósito en las Arterias Puede Ser Peligroso y Provocar Aterosclerosis es un Endurecimiento y/o Estrechamiento de las Arterias por el Depósito de Colesterol en Sus Paredes.
El colesterol es insoluble en los medios acuosos, por lo que se transporta en las lipoproteínas, constituidas por una parte lipídica o acuosa y otra proteica. Existen dos tipos diferentes de lipoproteínas que trasportan el Colesterol en la sangre:
- Lipoproteínas de baja densidad o LDL, que también se conocen como Colesterol “malo”. Son las lipoproteínas encargadas de transportar el colesterol a los tejidos para su utilización, incluyendo las arterias; La mayor parte del Colesterol en sangre es Colesterol LDL; Cuanto mayor sea el nivel de Colesterol LDL en sangre, mayor es el riesgo de Enfermedad Cardiovascular. El Llamado Colesterol Malo Representa entre un 60% y un 80% del Colesterol en la Sangre
- Lipoproteínas de alta densidad, o HDL, también conocidas como Colesterol “bueno”, porque son las encargadas de recoger el Colesterol de los tejidos y transportarlo al hígado para su eliminación a través de la bilis. Un nivel bajo de Colesterol HDL aumenta el riesgo de Enfermedad Cardiovascular; El llamado Colesterol Bueno Representa entre un 20% y un 30% del Colesterol Sanguíneo
COMO SE MIDE EL COLESTEROL:
Una prueba de colesterol mide el colesterol bueno (HDL), el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos. La prueba se realiza tomando una muestra de sangre pequeña de tu brazo, la cual se analiza en un laboratorio. El resultado mostrará el nivel de colesterol en milimoles por litro de sangre (o miligramos por decilitro de sangre en los Estados Unidos) y el doctor interpretará el resultado basándose en tu edad, tus antecedentes familiares y tu presión sanguínea.
- Obtendrás tres números de la prueba de colesterol: tu colesterol total, tu HDL total y tu LDL total. Un resultado alto del colesterol en general no representa necesariamente una mala salud, ya que puede ser alto debido al predominio del HDL.
- Para averiguar tu proporción de colesterol, divide la cifra de tu colesterol HDL entre la cifra total del colesterol. Por ejemplo, imagina que el nivel de tu colesterol total es de 200 y el nivel de tu HDL es de 50. Esto quiere decir que tu proporción de colesterol es de 4:1
- Una cifra deseable de colesterol total es debajo de 5.2 mmol/L (debajo de 200 mg/dL)
- Un nivel aproximadamente óptimo de LDL es de 2.6-3.3 mmol/L (100-129 mg/dL).
- El mejor nivel de HDL es de 1.5 mmol/L (60 mg/dL) a más.
- El estrógeno en las mujeres puede producir niveles más altos del colesterol HDL: Por Ello las Mujeres son menos Propensas a Desarrollar Problemas de Colesterol que los Hombres; Al Menos Antes de llegar a la Menopausia
LOS TRIGLICÉRIDOS: Son otro Tipo de Grasa en el cuerpo, cuando los triglicéridos están altos, se
aumenta el riesgo de tener un ataque al corazón
o un derrame cerebral. Mantener los triglicéridos
bajos protege su corazón.
La diabetes aumenta el riesgo de tener ataques al
corazón o derrames cerebrales. Los problemas
con el colesterol son frecuentes en las personas
con diabetes, aumentando aún más el riesgo de
tener ataques al corazón o derrames cerebrales.
Para la mayoría de las personas con diabetes, los
niveles adecuados son:
•Colesterol LDL : <100 mg/dl
•Colesterol HDL: >40 mg/dl para hombres y
>50 mg/dl para mujeres
• Triglicéridos: <150 mg/dl
Si sus niveles no están dentro de lo adecuado,
usted puede tomar los siguientes pasos:
• Trabaje con una dietista o nutricionista para
hacer un plan de alimentación.
•Use menos aceite, mantequilla, margarina y
otras grasas cuando prepare sus alimentos.
•Utilice productos lácteos bajos en grasas.
•Coma porciones pequeñas de carne, pescado y
pollo.
•Coma más frutas y vegetales.
•Coma cereales de grano entero.
• Trate de hacer ejercicio por al menos 30 minutos la
mayoría de los días.
• Si fuma, busque ayuda para dejar de fumar
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